(Đọc kỹ hướng dẫn trước khi áp dụng, phụ nữ có thể áp dụng phần sau) Người bình thường lượng mỡ dự trữ phân tán khắp nơi trong cơ thể, còn người béo bụng thì lượng mỡ dồn nén mất trật tự xung quanh thành bụng do cơ thể vận hành không thông suốt và do thức ăn không tương thích với cơ thể. Thoạt kỳ thủy từ thời hái lượm rồi phát rẫy du canh đến làm nông nghiệp, phần lớn nhân loại không béo bụng. Ấy là do các bộ phận của cơ thể con người luôn vận động nhịp nhàng trong quá trình sinh tồn, không có bộ phận nào không được sử dụng (trừ cái dzú của đàn ông không biết tạo hóa sinh ra để làm gì ). Có lẽ những người béo bụng đầu tiên là các thư lại, kế đó là các chủ tiệm tạp hóa, rồi các quan văn, nhà thơ, đạo sĩ… Và khi máy móc dần dần thay thế chân tay, khi thức ăn ngày càng công nghiệp hóa xa rời tự nhiên, thì ai cũng có nguy cơ béo bụng. Bụng béo có nhiều tác hại không nói ở đây, nhưng việc giảm béo lẽ ra phải trở về nguyên nhân gốc của nó thì người ta lại giảm béo theo phương thức cưỡn...